इस समय पूरी दुनिया में Mpox को लेकर चिंता का माहौल है। अफ्रीकी देशों से शुरू हुआ यह संक्रमण अब धीरे-धीरे दुनिया के कई हिस्सों में फैल रहा है। पूरी दुनिया में इसके बढ़ते मामलों को देखते हुए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने इसे वैश्विक आपातकाल घोषित कर दिया है। हाल ही में पाकिस्तान में इस संक्रमण के मामले सामने आने के बाद से भारत भी अलर्ट पर है।
Mpox एक वायरल बीमारी है जो वर्तमान में तेजी से दुनिया भर में फैल रही है। यह बीमारी चेचक जैसी होती है, लेकिन इसका प्रभाव बहुत खतरनाक हो सकता है। जैसे-जैसे यह बीमारी दुनियाभर में फैल रही है, लोगों के बीच इसकी चिंता भी बढ़ रही है। इसलिए, इससे बचने के लिए सतर्कता बरतना और सही तरीकों को अपनाना बेहद जरूरी हो गया है। आज इस आर्टिकल में हम आपको एम्पॉक्स (Mpox) से बचाव के कुछ महत्वपूर्ण और आसान टिप्स के बारे में बताएंगे-
Mpox के लक्षण-
Mpox वायरस के लक्षण आमतौर पर संक्रमण के 5 से 21 दिनों के भीतर दिखाई देते हैं। इनमें सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, पीठ दर्द, बुखार,ठंड लगना, थकान और त्वचा पर चकत्ते शामिल हैं।
Mpox से बचाव के उपाय
स्वच्छता बनाए रखें-
नियमित रूप से हाथ धोना और साफ-सुथरे रहने से Mpox के संक्रमण से बचा जा सकता है। साबुन और पानी से हाथ धोएं या हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें, खासकर जब आप किसी सार्वजनिक स्थान से लौटें।
संक्रमित व्यक्तियों से दूरी बनाए रखें-
अगर किसी व्यक्ति में Mpox के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो उससे दूरी बनाए रखें। इस बीमारी के वायरस व्यक्ति-से-व्यक्ति में संक्रमित हो सकते हैं, इसलिए सावधानी बरतना जरूरी है।
हेल्दी डाइट लें-
एक स्वस्थ आहार अपनाना और नियमित रूप से व्यायाम करना आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाएगा, जिससे आपका शरीर वायरस के खिलाफ बेहतर तरीके से लड़ सकेगा। विटामिन C, जिंक, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार शामिल करें।
फेस मास्क पहनें-
किसी भी प्रकार के वायरस को अपने शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए फेस मास्क का प्रयोग करें।
