आवरण कथा/ मालिश चिकित्सा-आज पूरी दुनिया में बोलबाला जिसका

मालिश चिकित्सा,वैकल्पिक चिकित्सा का एक लोकप्रिय प्रारूप है, जो विज्ञान और कला का एक संयोजन होता है। मालिश की वर्तमान लोकप्रियता आधुनिक जीवन की अत्यधिक तनावपूर्ण स्थितियों और पारंपरिक दवाओं के विभिन्न हानिकारक दुष्प्रभावों के कारण होती है। यह चीन, यूनान, भारत और मिस्र में प्राचीन काल से अभ्यास में लाई जाती रही है। यह एक व्यक्ति के दिमाग और शरीर को पुनर्जीवित करने के लिए शरीर पर एक कलात्मक हस्त स्ट्रोक द्वारा आराम का अनुभव कराती है और तनाव को कम करने में मदद करती है। मालिश थेरेपी का आघात शरीर के ऊतकों के परिसंचरण, ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों को सुधारता है। यह प्रभावी ढंग से मांसपेशियों के तनाव और दर्द को कम करके,लचीलापन और गतिशीलता को बढाता है और लैक्टिक अम्ल और अन्य अपशिष्ट को नष्ट करने में मदद करता है,जो कि दर्द और मांसपेशियों और जोड़ों में जकड़न कम कर देता है और मालिश थेरेपी साथ ही साथ प्रतिरक्षा के कार्य को बढाती है।
कुछ परिस्थितियां जिनमें मालिश चिकित्सा तेजी से लाभ पहुंचाती है-
पीठ दर्द
सिर दर्द और माइग्रेन का दर्द
गठिया और झुकाव,जैसी परिस्थितियों के कारण दर्द
तनाव और तनाव संबंधी परिस्थितियों के कारण दर्द
ऐंठन,तनाव और मोच जैसी परिस्थितियों के कारण दर्द से मांसपेशी में दर्द और सूजन बढ जाना
कुछ संचार और श्वसन से संबंधी समस्याएं
चोट और शल्य चिकित्सा (सर्जरी) के बाद पुनर्वास चिकित्सा
दर्द से बेहाल कमर
अक्सर काम करते समय या संतुलन बिगड़ जाने से कमर में लचक आ जाती है। अगर आप भी ऐसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो इन बातों का ध्यान रखिए क्योंकि इससे दर्द गायब हो जाएगा-
कमर दर्द के लिए आप आईसक्यूब ले सकते हैं। बर्फ के टुकड़े को एक साफ कपड़े में रखें और कमर के जिस हिस्से में दर्द है, वहां बर्फ से सेंक करें।
कमर पर बर्फ रखते समय बर्फ कमर से न फिसले। बर्फ पेट पर आसानी से रखी जा सकती है, मगर कमर पर रखने के लिए सहारे की आवश्यकता होती है।