ओम ईश्वर के तीन स्वरूपों ब्रह्मा, विष्णु और महेश का संयुक्त रूप है। ओम को स्वयं ईश्वर का भी स्वरूप माना गया है। ओम का उच्चारण हर किसी के लिए काफी फायदेमंद होता है। वहीं, डॉक्टरों और वैज्ञानिकों के बीच इसे लेकर कुछ और मान्यता है। यह बात डॉक्टर भी मानते हैं कि ओम का उच्चारण मन को शांति प्रदान करता है और दिल की बीमारियों से दूर रखता है। आदिकाल से हमारे ऋषि-मुनि भी ऐसा मानते आए हैं। इसके अलावा डॉक्टर और वैज्ञानिक इसे यूनिवर्सल फ्रीक्वेंसी भी मानते हैं, जिससे शरीर की कई अन्य बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है।
ओम का जाप करने से हार्ट रेट वैरिएबिलिटी (एसआरवी) कम हो सकती है। यदि किसी को दिमाग को एक्टिवेट करना है तो ओम में ‘ओ’ का उच्चारण देर तक करें। अगर रिलैक्स फील करना है तो ‘म’ का उच्चारण देर तक करें। सुबह उठकर ओम का उच्चारण करना और भी अधिक फायदेमंद होता है। अगर किसी कारणवश आप सुबह ऐसा नहीं कर पाते हैं, तो सोने से पहले ओम का उच्चारण करें, जिसमें ‘म’ को देर तक बोलें। इससे आपको कब नींद आ जाएगी पता ही नहीं चलेगा।
डॉक्टर श्वेता जो ब्रेन साइंटिस्ट भी हैं, उन्हें वैदिक मंत्रों की ताकत पर बहुत भरोसा है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर इससे संबंधित एक वीडियो भी साझा किया है। वह बताती हैं कि ओम यूनिवर्सल फ्रीक्वेंसी है, जिसका किसी धर्म से कोई लेना देना नहीं। उन्होंने ओम का उच्चारण दो प्रकार से किया। पहली बार उन्होंने ओ को लंबा खींचा तो ऑक्सीमीटर पर उनकी प्लसरेट 73 तक पहुंच गई। फिर बाद में श्वेता ने म को देर तक बिना सांस लिए खींचा। ऐसा करने पर उनकी हार्टबीट 69 तक आ गई।
दिल की अच्छी सेहत के लिए करें ओम का उच्चारण
दिल की अच्छी सेहत के लिए दिमाग को आराम देना बेहद जरूरी है। पिछले कुछ समय से हार्ट अटैक के कई ऐसे मामले सामने आ चुके हैं, जिनसे हर कोई हैरान है। कभी दुल्हे की घोड़ी पर चढ़ने के दौरान हार्ट अटैक से मौत, तो कभी शादी में डांस करने समय हार्ट अटैक आने से मौत। ऐसे मामले बढ़ते ही जा रहे हैं। इसलिए दिल को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी हो गया है। इसके लिए वॉक करें, ओम का जाप करें। यदि हार्ट से जुड़ी ज्यादा दिक्कत है, तो डॉक्टर के परामर्श से दवाएं लें।
थायरायड ग्रंथि पर सकारात्मक
यह बात बहुत कम लोग जानते होंगे कि ओम का उच्चारण करने से थायरॉयड ग्रंथि प्रभावित होती है। थायरॉयड के रोगियों को नियमित रूप से ओम का उच्चारण करना चाहिए। वहीं, अगर आप अवसाद में हैं, घबराहट महसूस कर रहे हैं, किसी बात से बहुत दुखी या परेशान हैं तो ओम का उच्चारण करने से आपका तनाव दूर होगा और शांति मिलेगी। ऐसा इसलिए क्योंकि ओम के उच्चारण से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ऑक्सीजन बढ़ता है। यदि आप 2 मिनट भी ओम का उच्चारण सही तरीके से कर लेंगे आपका मानसिक तनाव छूमंतर हो जाएगा। साथ ही शरीर के सभी छोटे-छोटे रोग भी दूर हो जाएंगें।
