गर्मियों में ठंडा पानी पीने से पहले जान लीजिए इसके नुकसान

गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग धूप और अत्यधिक गर्मी से बचने के लिए ठंडी चीजें खाना-पीना पसंद करते हैं। खासकर इस मौसम में लोग ठंडा पानी अधिक पीते हैं। हममें से कई लोगों की आदत होती है कि चिलचिलाती गर्मी से घर आते ही फ्रिज से बोतल निकालकर पानी पी लेते हैं। इसे पीने से तुरंत राहत मिलती है और गर्मी दूर हो जाती है, लेकिन ठंडे पानी से मिलने वाली राहत कुछ देर के लिए ही होती है। कुछ देर के लिए आपको राहत देने वाला ये पानी आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक है। बहुत कम लोग जानते होंगे कि बर्फ का पानी या ठंडा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको ठंडा पानी पीने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं ठंडा पानी पीने के नुकसान-

सिरदर्द की समस्या

अगर आप ज्यादातर समय बहुत ठंडा पानी पीते हैं तो इससे ‘ब्रेन फ्रीज’ की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं, बर्फ का पानी पीने या अधिक आइसक्रीम खाने से भी ऐसा होता है। ठंडा पानी रीढ़ की हड्डी की संवेदनशील नसों को ठंडा करता है, जिसका असर दिमाग पर पड़ता है। इससे आप सिरदर्द और साइनस की समस्या का शिकार हो सकते हैं।

गले में खराश

ज्यादा ठंडा पानी पीने से गले में खराश और दर्द हो सकता है, जो आगे चलकर कई बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए ज्यादा ठंडा पानी पीने से बचें।

पाचन संबंधी समस्या

ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र पर तेजी से असर डालता है। रोजाना ठंडा पानी पीने से खाना पचाने में दिक्कत हो सकती है और पेट दर्द, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

वजन बढ़ना

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ठंडा पानी न पिएं। ठंडा पानी पीने से आपके शरीर में जमा फैट सख्त हो जाता है, जिससे फैट बर्न करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो जितना हो सके ठंडा पानी कम पिएं।