रोजाना नंगे पैर चलने से होते हैं ये अद्भुत स्वास्थ्य लाभ, जानिए इसके अनगिनत फायदे
December 5, 2023
  • Circulation
  • Advertise
  • Careers
  • About Us
  • Contact Us
Panchjanya
  • ‌
  • भारत
  • विश्व
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • आजादी का अमृत महोत्सव
  • बिजनेस
  • अधिक ⋮
    • राज्य
    • वेब स्टोरी
    • Vocal4Local
    • विश्लेषण
    • मत अभिमत
    • रक्षा
    • संस्कृति
    • विज्ञान और तकनीक
    • खेल
    • मनोरंजन
    • शिक्षा
    • साक्षात्कार
    • यात्रा
    • स्वास्थ्य
    • पुस्तकें
    • सोशल मीडिया
    • श्रद्धांजलि
    • संविधान
    • लव जिहाद
    • ऑटो
    • जीवनशैली
    • पर्यावरण
    • बोली में बुलेटिन
    • पॉडकास्ट
    • पत्रिका
    • जनजातीय नायक
SUBSCRIBE
No Result
View All Result
  • ‌
  • भारत
  • विश्व
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • आजादी का अमृत महोत्सव
  • बिजनेस
  • अधिक ⋮
    • राज्य
    • वेब स्टोरी
    • Vocal4Local
    • विश्लेषण
    • मत अभिमत
    • रक्षा
    • संस्कृति
    • विज्ञान और तकनीक
    • खेल
    • मनोरंजन
    • शिक्षा
    • साक्षात्कार
    • यात्रा
    • स्वास्थ्य
    • पुस्तकें
    • सोशल मीडिया
    • श्रद्धांजलि
    • संविधान
    • लव जिहाद
    • ऑटो
    • जीवनशैली
    • पर्यावरण
    • बोली में बुलेटिन
    • पॉडकास्ट
    • पत्रिका
    • जनजातीय नायक
No Result
View All Result
Panchjanya
  • होम
  • भारत
  • विश्व
  • सम्पादकीय
  • विश्लेषण
  • मत अभिमत
  • रक्षा
  • संस्कृति
  • संघ
  • पत्रिका
  • वेब स्टोरी
  • My States
  • Vocal4Local
होम जीवनशैली

रोजाना नंगे पैर चलने से होते हैं ये अद्भुत स्वास्थ्य लाभ, जानिए इसके अनगिनत फायदे

रोजाना नंगे पैर चलना मानसिक स्वास्थ्य, हृदय और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है

by Mahak Singh
Nov 20, 2023, 11:58 am IST
in जीवनशैली, स्वास्थ्य
Barefoot walking, Barefoot, Walking, shoes, Health benefits, barefoot walking benefits, walking benefits, grounding, barefoot walking benefits, नंगे पांव चलने के फायदे

नंगे पांव चलने के फायदे

FacebookTwitterWhatsAppTelegramEmail

Walking Barefoot Benefits: ज्यादातर लोग सुबह या शाम के समय घास पर नंगे पैर चलते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में आज हम सिर्फ घास पर ही नहीं बल्कि ऐसे भी नंगे पांव चलने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएंगे। बिना चप्पल या जूता पहने जमीन पर नंगे पाव चलने की इस प्रैक्टिस को ग्राउंडिंग कहा जाता है। रोजाना नंगे पैर चलना मानसिक स्वास्थ्य, हृदय और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं रोजाना नंगे पैर चलने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

पैर मजबूत

प्रतिदिन नंगे पांव चलने से पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जिससे पीठ के निचले हिस्से को बेहतर सहारा मिलता है। साथ ही इस अभ्यास से चलते एड़ियों पर कम जोर पड़ता है और कूल्हों, घुटनों और पीठ में दर्द नहीं होता है।

तनाव कम करने में सहायक

प्रतिदिन नंगे पांव चलने से तनाव कम करने में मदद मिलती है। नंगे पैर चलना आपके मस्तिष्क के लिए बहुत स्टिमुलेटिंग हो सकता है, जिसकी मदद से चिंता और तनाव कम हो सकता है। रोजाना नंगे पांव चलना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

नींद बेहतर

रोजाना नंगे पांव चलने से आपकी मानसिक स्थिति अच्छी रहती है, जिससे आपके शरीर को आराम मिलता है और आपको अच्छी नींद आती है। ऐसे में आप बेहतर नींद के लिए रोजाना नंगे पांव चल सकते हैं।

नंगे पांव चलते समय रखें इन बातों का ध्यान
  • सबसे पहले गीली घास पर नंगे पांव चलना शुरू करें, यह मुलायम होती है और आपके पैरों को बिना जूते के चलने की आदत डालने में मदद करेगी।
  • प्रतिदिन 9-10 मिनट तक नंगे पांव चलें। ज्यादा देर तक नंगे पांव न घूमें।
  • साफ जगहों पर ही नंगे पैर चलें, गंदी जगहों पर बिना जूतों के चलने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
Topics: Health benefitsbarefoot walking benefitswalking benefitsनंगे पांव चलने के फायदेWalkinghealth tipshealth tips hindiBarefoot walkingBarefoot
ShareTweetSendShareSend

संबंधित समाचार

karela ke fayde, karela ke fayde hindi, karela juice, karela juice benefits, करेला के फायदे, health tips, health tips hindi

Karela Ke Fayde: स्वाद में कड़वा लेकिन सेहत के लिए फायदेमंद है करेला, जानें इसके अद्भुत फायदे

Amla Khane ke Fayde, benefits of amla, benefits of amla juice, benefits of eating amla, कच्चा आंवला खाने के फायदे, health tips, health tips hindi

दिल ही नहीं इन बीमारियों के लिए भी फायदेमंद है आंवला, आप भी कर सकते हैं इसका सेवन

Capsicum benefits hindi,Capsicum Eating Benefits,Capsicum Health benefits,Capsicum For Health,Shimla mirch khane Ke fayde, capsicum benefits in hindi, health tips hindi

इन 5 बीमारियों के लिए फायदेमंद है शिमला मिर्च, आज ही डाइट में करें शामिल

Vitamin D Deficiency Symptoms, vitamin d foods, signs of vitamin d deficiency, Vitamin D, vitamin d causes, शरीर में विटामिन D की कमी

शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर दिखने लगते हैं ये लक्षण, ऐसे करें कमी को पूरा

Winter Health Tips, Benefits of eating jaggery in winter, health tips, lifestyle, fitness, jaggery benefits, jaggery for winter season, how to boost immunity

सर्दियों में गुड़ के साथ खा सकते हैं ये 4 चीजें, बीमारियां रहेंगी दूर

Almonds Side Effects, side effects of eating almonds everyday, how many almonds to eat per day, badam khane ke nuksan, overeating almonds side effects

सर्दियों में खाते हैं बहुत ज्यादा बादाम, तो जान लें शरीर को होने वाले ये नुकसान

टिप्पणियाँ

यहां/नीचे/दिए गए स्थान पर पोस्ट की गई टिप्पणियां पाञ्चजन्य की ओर से नहीं हैं। टिप्पणी पोस्ट करने वाला व्यक्ति पूरी तरह से इसकी जिम्मेदारी के स्वामित्व में होगा। केंद्र सरकार के आईटी नियमों के मुताबिक, किसी व्यक्ति, धर्म, समुदाय या राष्ट्र के खिलाफ किया गया अश्लील या आपत्तिजनक बयान एक दंडनीय अपराध है। इस तरह की गतिविधियों में शामिल लोगों के खिलाफ कानूनी कार्रवाई की जाएगी।

ताज़ा समाचार

सूडानी मुस्लिम महिलाओं के साथ बलात्कार के बढ़ते मामले, त्रासदी ऐसी कि कही न जाए! विमर्श में पसरा  सन्नाटा

सूडानी मुस्लिम महिलाओं के साथ बलात्कार के बढ़ते मामले, त्रासदी ऐसी कि कही न जाए! विमर्श में पसरा सन्नाटा

कुलाधिपति प्रो. त्रिपाठी के निधन से गुरु-ज्ञान परंपरा की अपूरणीय क्षति: डॉ. भीमराय मेत्री

कुलाधिपति प्रो. त्रिपाठी के निधन से गुरु-ज्ञान परंपरा की अपूरणीय क्षति: डॉ. भीमराय मेत्री

उदयपुर हत्याकांड : आचार्य प्रमोद का सीएम गहलोत से सवाल- धमकी मिलने के बाद भी ‘कन्हैया’ को क्यों नहीं दी गई सुरक्षा

DMK के नेता रावण के खानदान के लोग और आसुरी शक्‍त‍ि हैं : प्रमोद कृष्‍णम

UP : शासन ने हलाल मामले की विवेचना एसटीएफ को सौंपा

UP News : यूपी में महिला संबंधी अपराध में सजा दिलाने की दर राष्ट्रीय औसत से 180 प्रतिशत अधिक

बरेली में मुस्लिम आमिर ने अरुण बनकर हिन्दू युवती को जाल में फंसा लिया और वीडियो बनाकर कई साल शोषण व ब्लैकमेलिंग करता रहा।

UP News : हिंदू लड़की से दरिंदगी, शोएब ने 6 माह तक बंधक बनाकर रखा, जबरन कन्वर्जन और गौ मांस खिलाया, लगातार करता रहा रेप

Assembly Elections 2023 : तीन राज्यों में हार से बौखलाए कांग्रेसी, शुरू की उत्तर और दक्षिण के विभाजन की राजनीति

Assembly Elections 2023 : तीन राज्यों में हार से बौखलाए कांग्रेसी, शुरू की उत्तर और दक्षिण के विभाजन की राजनीति

MP Senthil Kumar statement : DMK सांसद सेंथिल कुमार का बेहद शर्मनाक बयान, हिंदी भाषी राज्यों को बताया गौमूत्र राज्य

MP Senthil Kumar statement : DMK सांसद सेंथिल कुमार का बेहद शर्मनाक बयान, हिंदी भाषी राज्यों को बताया गौमूत्र राज्य

Sam Bahadur : सैम बहादुर के बहाने जनरल मानेकशॉ की याद

Sam Bahadur : सैम बहादुर के बहाने जनरल मानेकशॉ की याद

जामिया और एएमयू के सभी स्नातक पाठ्यक्रमों में सीयूईटी-यूजी के माध्यम से ही हो प्रवेश : ABVP

छात्र निर्माण से राष्ट्र निर्माण का ध्येय यात्री है अखिल भारतीय विद्यार्थी परिषद

Exit Poll : लगे तो तीर, नहीं तो तुक्का

Exit Poll : लगे तो तीर, नहीं तो तुक्का

  • Privacy
  • Terms
  • Cookie Policy
  • Refund and Cancellation
  • Delivery and Shipping

© Bharat Prakashan (Delhi) Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

No Result
View All Result
  • होम
  • भारत
  • विश्व
  • सम्पादकीय
  • विश्लेषण
  • मत अभिमत
  • संघ
  • राज्य
  • रक्षा
  • संस्कृति
  • आजादी का अमृत महोत्सव
  • बिजनेस
  • विज्ञान और तकनीक
  • खेल
  • मनोरंजन
  • शिक्षा
  • साक्षात्कार
  • यात्रा
  • स्वास्थ्य
  • जीवनशैली
  • पुस्तकें
  • सोशल मीडिया
  • संविधान
  • पर्यावरण
  • ऑटो
  • लव जिहाद
  • श्रद्धांजलि
  • बोली में बुलेटिन
  • Web Stories
  • पॉडकास्ट
  • Vocal4Local
  • पत्रिका
  • About Us
  • Contact Us
  • Careers @ BPDL
  • प्रसार विभाग – Circulation
  • Advertise
  • Privacy Policy

© Bharat Prakashan (Delhi) Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies