रोजाना सुबह खाली पेट खाएं आंवले का मुरब्बा, मिलेंगे 7 ये स्वास्थ्य लाभ
July 13, 2025
  • Read Ecopy
  • Circulation
  • Advertise
  • Careers
  • About Us
  • Contact Us
android app
Panchjanya
  • ‌
  • विश्व
  • भारत
  • राज्य
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • वेब स्टोरी
  • ऑपरेशन सिंदूर
  • अधिक ⋮
    • जीवनशैली
    • विश्लेषण
    • लव जिहाद
    • खेल
    • मनोरंजन
    • यात्रा
    • स्वास्थ्य
    • धर्म-संस्कृति
    • पर्यावरण
    • बिजनेस
    • साक्षात्कार
    • शिक्षा
    • रक्षा
    • ऑटो
    • पुस्तकें
    • सोशल मीडिया
    • विज्ञान और तकनीक
    • मत अभिमत
    • श्रद्धांजलि
    • संविधान
    • आजादी का अमृत महोत्सव
    • मानस के मोती
    • लोकसभा चुनाव
    • वोकल फॉर लोकल
    • जनजातीय नायक
    • बोली में बुलेटिन
    • पॉडकास्ट
    • पत्रिका
    • ओलंपिक गेम्स 2024
    • हमारे लेखक
SUBSCRIBE
  • ‌
  • विश्व
  • भारत
  • राज्य
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • वेब स्टोरी
  • ऑपरेशन सिंदूर
  • अधिक ⋮
    • जीवनशैली
    • विश्लेषण
    • लव जिहाद
    • खेल
    • मनोरंजन
    • यात्रा
    • स्वास्थ्य
    • धर्म-संस्कृति
    • पर्यावरण
    • बिजनेस
    • साक्षात्कार
    • शिक्षा
    • रक्षा
    • ऑटो
    • पुस्तकें
    • सोशल मीडिया
    • विज्ञान और तकनीक
    • मत अभिमत
    • श्रद्धांजलि
    • संविधान
    • आजादी का अमृत महोत्सव
    • मानस के मोती
    • लोकसभा चुनाव
    • वोकल फॉर लोकल
    • जनजातीय नायक
    • बोली में बुलेटिन
    • पॉडकास्ट
    • पत्रिका
    • ओलंपिक गेम्स 2024
    • हमारे लेखक
Panchjanya
panchjanya android mobile app
  • होम
  • विश्व
  • भारत
  • राज्य
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • ऑपरेशन सिंदूर
  • वेब स्टोरी
  • जीवनशैली
  • विश्लेषण
  • मत अभिमत
  • रक्षा
  • धर्म-संस्कृति
  • पत्रिका
होम जीवनशैली

रोजाना सुबह खाली पेट खाएं आंवले का मुरब्बा, मिलेंगे 7 ये स्वास्थ्य लाभ

आंवला, जिसे भारतीय आंवला भी कहा जाता है, एक सुपरफूड है जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

by Mahak Singh
Nov 17, 2024, 05:09 pm IST
in जीवनशैली, स्वास्थ्य
आंवले का मुरब्बा

आंवले का मुरब्बा

FacebookTwitterWhatsAppTelegramEmail

आंवला, जिसे भारतीय आंवला भी कहा जाता है, एक सुपरफूड है जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आंवला में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, और खनिजों की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो न केवल शरीर को पोषण प्रदान करते हैं बल्कि कई बीमारियों से बचाने में भी मदद करते हैं। आंवले का मुरब्बा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक लाभकारी है। यदि इसे सुबह खाली पेट खाया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। आइए जानें आंवले का मुरब्बा खाने से मिलने वाले 7 प्रमुख स्वास्थ्य लाभों के बारे में-

त्वचा के लिए फायदेमंद

आंवला मुरब्बा त्वचा के लिए बेहद लाभकारी है। इसमें उच्च मात्रा में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा की मरम्मत करने में मदद करते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से त्वचा की झाइयां, मुंहासे और दाग-धब्बे कम होते हैं। इसके अलावा, आंवला का मुरब्बा चेहरे की चमक को भी बढ़ाता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है।

वजन कम करने में मददगार

आंवला मुरब्बा शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड्स शरीर की चर्बी को घटाने में सहायक होते हैं। यदि आप सुबह खाली पेट आंवला मुरब्बा खाते हैं, तो यह आपको वजन नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है।

हृदय के लिए फायदेमंद

आंवला मुरब्बा हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है। यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक है, जिससे हृदय रोगों का खतरा घटता है। इसके नियमित सेवन से रक्त संचार बेहतर होता है और हृदय की धड़कन सामान्य रहती है। यह दिल को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए एक प्राकृतिक उपाय है।

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

आंवला का मुरब्बा पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक है। यह पेट की समस्याओं जैसे कब्ज, अपच, और एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है। आंवला में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट की सफाई करता है और पाचन क्रिया को सुधारता है।

प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

आंवला मुरब्बा शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संक्रमण से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं। यह सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी सामान्य समस्याओं से भी बचाव करता है।

बालों के लिए लाभकारी

आंवला मुरब्बा बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है। रोजाना आंवला मुरब्बा खाने से बालों का झड़ना कम होता है और बालों की ग्रोथ में सुधार होता है। यह बालों को पोषण देने का एक प्राकृतिक तरीका है।

आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद

आंवला मुरब्बा आंखों के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। इसमें विटामिन A की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है। यह आंखों की सूजन और जलन को भी कम करता है और आंखों को स्वस्थ रखता है।

(इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।)

Topics: आंवले का मुरब्बा खाने के फायदेआंवले का मुरब्बा खाने के लाभamla benefitsamla benefits for hairbenefits of amla murabbaamla murabba benefitshealth benefits of amla murabbaamla murabba benefits in englishamla murabba ke fayde
ShareTweetSendShareSend
Subscribe Panchjanya YouTube Channel

संबंधित समाचार

Amla and Honey Benefits

आंवला को शहद में भिगोकर खाने के जबरदस्त फायदे

Amla Murabba benefits

सर्दियों में आंवला मुरब्बा खाने के जबरदस्त फायदे

Amla Laddu Benefits

सर्दियों में आंवला लड्डू खाने के फायदे

Amla Water Benefits

रोजाना आंवला पानी पीने के जबरदस्त फायदे

आंवला चाय पीने के फायदे

घर पर ऐसे बनाएं आंवला चाय, जानें इसे पीने के फायदे

आंवला लौंजी

सर्दियों में आंवला लौंजी से रखें खुद को बीमारियों से दूर, जानें आसान रेसिपी

टिप्पणियाँ

यहां/नीचे/दिए गए स्थान पर पोस्ट की गई टिप्पणियां पाञ्चजन्य की ओर से नहीं हैं। टिप्पणी पोस्ट करने वाला व्यक्ति पूरी तरह से इसकी जिम्मेदारी के स्वामित्व में होगा। केंद्र सरकार के आईटी नियमों के मुताबिक, किसी व्यक्ति, धर्म, समुदाय या राष्ट्र के खिलाफ किया गया अश्लील या आपत्तिजनक बयान एक दंडनीय अपराध है। इस तरह की गतिविधियों में शामिल लोगों के खिलाफ कानूनी कार्रवाई की जाएगी।

ताज़ा समाचार

RSS का शताब्दी वर्ष : संघ विकास यात्रा में 5 जनसंपर्क अभियानों की गाथा

Donald Trump

Tariff war: अमेरिका पर ही भारी पड़ सकता है टैरिफ युद्ध

कपिल शर्मा को आतंकी पन्नू की धमकी, कहा- ‘अपना पैसा वापस ले जाओ’

देश और समाज के खिलाफ गहरी साजिश है कन्वर्जन : सीएम योगी

जिन्होंने बसाया उन्हीं के लिए नासूर बने अप्रवासी मुस्लिम : अमेरिका में समलैंगिक काउंसिल वुमन का छलका दर्द

कार्यक्रम में अतिथियों के साथ कहानीकार

‘पारिवारिक संगठन एवं विघटन के परिणाम का दर्शन करवाने वाला ग्रंथ है महाभारत’

नहीं हुआ कोई बलात्कार : IIM जोका पीड़िता के पिता ने किया रेप के आरोपों से इनकार, कहा- ‘बेटी ठीक, वह आराम कर रही है’

जगदीश टाइटलर (फाइल फोटो)

1984 दंगे : टाइटलर के खिलाफ गवाही दर्ज, गवाह ने कहा- ‘उसके उकसावे पर भीड़ ने गुरुद्वारा जलाया, 3 सिखों को मार डाला’

नेशनल हेराल्ड घोटाले में शिकंजा कस रहा सोनिया-राहुल पर

‘कांग्रेस ने दानदाताओं से की धोखाधड़ी’ : नेशनल हेराल्ड मामले में ईडी का बड़ा खुलासा

700 साल पहले इब्न बतूता को मिला मुस्लिम जोगी

700 साल पहले ‘मंदिर’ में पहचान छिपाकर रहने वाला ‘मुस्लिम जोगी’ और इब्न बतूता

  • Privacy
  • Terms
  • Cookie Policy
  • Refund and Cancellation
  • Delivery and Shipping

© Bharat Prakashan (Delhi) Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

  • Search Panchjanya
  • होम
  • विश्व
  • भारत
  • राज्य
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • ऑपरेशन सिंदूर
  • वेब स्टोरी
  • जीवनशैली
  • विश्लेषण
  • लव जिहाद
  • खेल
  • मनोरंजन
  • यात्रा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म-संस्कृति
  • पर्यावरण
  • बिजनेस
  • साक्षात्कार
  • शिक्षा
  • रक्षा
  • ऑटो
  • पुस्तकें
  • सोशल मीडिया
  • विज्ञान और तकनीक
  • मत अभिमत
  • श्रद्धांजलि
  • संविधान
  • आजादी का अमृत महोत्सव
  • लोकसभा चुनाव
  • वोकल फॉर लोकल
  • बोली में बुलेटिन
  • ओलंपिक गेम्स 2024
  • पॉडकास्ट
  • पत्रिका
  • हमारे लेखक
  • Read Ecopy
  • About Us
  • Contact Us
  • Careers @ BPDL
  • प्रसार विभाग – Circulation
  • Advertise
  • Privacy Policy

© Bharat Prakashan (Delhi) Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies