रोजाना चिया सीड्स पानी पीने के जबरदस्त फायदे
July 10, 2025
  • Read Ecopy
  • Circulation
  • Advertise
  • Careers
  • About Us
  • Contact Us
android app
Panchjanya
  • ‌
  • विश्व
  • भारत
  • राज्य
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • वेब स्टोरी
  • ऑपरेशन सिंदूर
  • अधिक ⋮
    • जीवनशैली
    • विश्लेषण
    • लव जिहाद
    • खेल
    • मनोरंजन
    • यात्रा
    • स्वास्थ्य
    • धर्म-संस्कृति
    • पर्यावरण
    • बिजनेस
    • साक्षात्कार
    • शिक्षा
    • रक्षा
    • ऑटो
    • पुस्तकें
    • सोशल मीडिया
    • विज्ञान और तकनीक
    • मत अभिमत
    • श्रद्धांजलि
    • संविधान
    • आजादी का अमृत महोत्सव
    • मानस के मोती
    • लोकसभा चुनाव
    • वोकल फॉर लोकल
    • जनजातीय नायक
    • बोली में बुलेटिन
    • पॉडकास्ट
    • पत्रिका
    • ओलंपिक गेम्स 2024
    • हमारे लेखक
SUBSCRIBE
  • ‌
  • विश्व
  • भारत
  • राज्य
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • वेब स्टोरी
  • ऑपरेशन सिंदूर
  • अधिक ⋮
    • जीवनशैली
    • विश्लेषण
    • लव जिहाद
    • खेल
    • मनोरंजन
    • यात्रा
    • स्वास्थ्य
    • धर्म-संस्कृति
    • पर्यावरण
    • बिजनेस
    • साक्षात्कार
    • शिक्षा
    • रक्षा
    • ऑटो
    • पुस्तकें
    • सोशल मीडिया
    • विज्ञान और तकनीक
    • मत अभिमत
    • श्रद्धांजलि
    • संविधान
    • आजादी का अमृत महोत्सव
    • मानस के मोती
    • लोकसभा चुनाव
    • वोकल फॉर लोकल
    • जनजातीय नायक
    • बोली में बुलेटिन
    • पॉडकास्ट
    • पत्रिका
    • ओलंपिक गेम्स 2024
    • हमारे लेखक
Panchjanya
panchjanya android mobile app
  • होम
  • विश्व
  • भारत
  • राज्य
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • ऑपरेशन सिंदूर
  • वेब स्टोरी
  • जीवनशैली
  • विश्लेषण
  • मत अभिमत
  • रक्षा
  • धर्म-संस्कृति
  • पत्रिका
होम जीवनशैली

रोजाना चिया सीड्स पानी पीने के जबरदस्त फायदे

आज हम आपको इस आर्टिकल की मदद से चिया सीड्स का पानी पीने के फायदों के बारे में बताएंगे।

by Mahak Singh
Jun 13, 2025, 11:08 am IST
in जीवनशैली, स्वास्थ्य
chia seeds water benefits

chia seeds water benefits

FacebookTwitterWhatsAppTelegramEmail

आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर लोग ज्यादा सजग हो गए हैं और नेचुरल चीजों की ओर लौट रहे हैं। इन्हीं में से एक है चिया सीड्स (Chia Seeds)। दिखने में छोटे-छोटे ये बीज आपके शरीर के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट चिया सीड्स वाला पानी पीते हैं, तो इससे कई फायदे मिल सकते हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल की मदद से चिया सीड्स का पानी पीने के फायदों के बारे में बताएंगे।

वजन घटाने में मददगार

चिया सीड्स पानी में भिगोने पर फूल जाते हैं और जेल जैसा बन जाते हैं। जब आप इन्हें पीते हैं, तो ये पेट में भराव का एहसास देते हैं जिससे भूख कम लगती है। इससे आप ओवरईटिंग से बचते हैं और वजन कंट्रोल में रहता है।

पेट साफ रखने में सहायक

चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जो आपकी पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। रोज सुबह इसे पीने से कब्ज़ की समस्या दूर हो सकती है और पेट हल्का महसूस होता है।

एनर्जी

अगर आप सुबह थकान या सुस्ती महसूस करते हैं, तो चिया सीड्स पानी आपके लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे ओमेगा-3, प्रोटीन और मिनरल्स आपको दिनभर एक्टिव बनाए रखने में मदद करते हैं।

यह भी पढ़ें-

जामुन खाने के जबरदस्त फायदे

शुगर कंट्रोल करने में मदद

चिया सीड्स ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। डायबिटीज़ के मरीज़ अगर इसे नियमित रूप से लेते हैं, तो उनका शुगर लेवल स्थिर रह सकता है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं और बालों को मज़बूत रखते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से त्वचा में निखार आ सकता है और बाल कम झड़ते हैं।

(इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।)

Topics: chia seeds ke faydechia seeds benefitsoaked chia seedschia seeds khane ke fayadeRaisin water benefitsChia Seeds benefitschia seedschia seeds ko khaane se kya hota hai
ShareTweetSendShareSend
Subscribe Panchjanya YouTube Channel

संबंधित समाचार

Chia Seeds Benefits

रोजाना चिया सीड्स खाने से दूर रहती हैं ये बीमारियां

चिया सीड्स खाने के फायदे

सर्दियों में चिया सीड्स खाने के जबरदस्त फायदे

भिगोकर खाएं ये 5 सीड्स, सेहत को मिलेगा दोगुना फायदा

खाली पेट किशमिश पानी पीने के फायदे

रोजाना सुबह खाली पेट पिएं किशमिश का पानी, कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से मिलेगी राहत

टिप्पणियाँ

यहां/नीचे/दिए गए स्थान पर पोस्ट की गई टिप्पणियां पाञ्चजन्य की ओर से नहीं हैं। टिप्पणी पोस्ट करने वाला व्यक्ति पूरी तरह से इसकी जिम्मेदारी के स्वामित्व में होगा। केंद्र सरकार के आईटी नियमों के मुताबिक, किसी व्यक्ति, धर्म, समुदाय या राष्ट्र के खिलाफ किया गया अश्लील या आपत्तिजनक बयान एक दंडनीय अपराध है। इस तरह की गतिविधियों में शामिल लोगों के खिलाफ कानूनी कार्रवाई की जाएगी।

ताज़ा समाचार

Tarrif War and restrictive globlization

प्रतिबंधात्मक वैश्वीकरण, एक वास्तविकता

न्यूयार्क के मेयर पद के इस्लामवादी उम्मीदवार जोहरान ममदानी

मजहबी ममदानी

फोटो साभार: लाइव हिन्दुस्तान

क्या है IMO? जिससे दिल्ली में पकड़े गए बांग्लादेशी अपने लोगों से करते थे सम्पर्क

Donald Trump

ब्राजील पर ट्रंप का 50% टैरिफ का एक्शन: क्या है बोल्सोनारो मामला?

‘अचानक मौतों पर केंद्र सरकार का अध्ययन’ : The Print ने कोविड के नाम पर परोसा झूठ, PIB ने किया खंडन

UP ने रचा इतिहास : एक दिन में लगाए गए 37 करोड़ पौधे

गुरु पूर्णिमा पर विशेष : भगवा ध्वज है गुरु हमारा

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को नामीबिया की आधिकारिक यात्रा के दौरान राष्ट्रपति डॉ. नेटुम्बो नंदी-नदैतवाह ने सर्वोच्च नागरिक सम्मान दिया।

प्रधानमंत्री मोदी को नामीबिया का सर्वोच्च नागरिक सम्मान, 5 देशों की यात्रा में चौथा पुरस्कार

रिटायरमेंट के बाद प्राकृतिक खेती और वेद-अध्ययन करूंगा : अमित शाह

फैसल का खुलेआम कश्मीर में जिहाद में आगे रहने और खून बहाने की शेखी बघारना भारत के उस दावे को पुख्ता करता है कि कश्मीर में जिन्ना का देश जिहादी भेजकर आतंक मचाता आ रहा है

जिन्ना के देश में एक जिहादी ने ही उजागर किया उस देश का आतंकी चेहरा, कहा-‘हमने बहाया कश्मीर में खून!’

  • Privacy
  • Terms
  • Cookie Policy
  • Refund and Cancellation
  • Delivery and Shipping

© Bharat Prakashan (Delhi) Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

  • Search Panchjanya
  • होम
  • विश्व
  • भारत
  • राज्य
  • सम्पादकीय
  • संघ
  • ऑपरेशन सिंदूर
  • वेब स्टोरी
  • जीवनशैली
  • विश्लेषण
  • लव जिहाद
  • खेल
  • मनोरंजन
  • यात्रा
  • स्वास्थ्य
  • धर्म-संस्कृति
  • पर्यावरण
  • बिजनेस
  • साक्षात्कार
  • शिक्षा
  • रक्षा
  • ऑटो
  • पुस्तकें
  • सोशल मीडिया
  • विज्ञान और तकनीक
  • मत अभिमत
  • श्रद्धांजलि
  • संविधान
  • आजादी का अमृत महोत्सव
  • लोकसभा चुनाव
  • वोकल फॉर लोकल
  • बोली में बुलेटिन
  • ओलंपिक गेम्स 2024
  • पॉडकास्ट
  • पत्रिका
  • हमारे लेखक
  • Read Ecopy
  • About Us
  • Contact Us
  • Careers @ BPDL
  • प्रसार विभाग – Circulation
  • Advertise
  • Privacy Policy

© Bharat Prakashan (Delhi) Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies