गले की खराश से ऐसे पाएं निजात
गले में खसखस की समस्या आमतौर पर सर्दी-जुकाम, मौसम में बदलाव या बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होती है। यह समस्या दिन भर खांसी का कारण बन सकती है। इस परेशानी से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय मददगार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि किन घरेलू नुस्खों से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं-
अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की खसखस को कम करने में मदद करते हैं। एक चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें। यह मिश्रण गले को ठंडक और राहत देता है।
हल्दी में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो गले के इन्फेक्शन को कम कर सकते हैं। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं और सोने से पहले इसे पी लें। इससे गले में राहत मिलेगी और खांसी भी कम होगी।
तुलसी और काली मिर्च में औषधीय गुण होते हैं जो गले की समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार होते हैं। 5-6 तुलसी की पत्तियों और 2-3 काली मिर्च को एक कप पानी में उबाल लें। इस काढ़े को ठंडा करके पीएं। यह गले की खसखस को दूर करने में सहायक होगा।
दिन में कई बार गुनगुना पानी पीने से गले की सूजन और खसखस से राहत मिलती है। गर्म पानी से गले की नसें आराम पाती हैं और बलगम भी साफ होता है, जिससे खसखस कम होती है।
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले के इन्फेक्शन से राहत देने में कारगर हैं। एक या दो लहसुन की कलियों को कच्चा चबाएं या इसे गर्म पानी के साथ खाएं। यह उपाय गले के दर्द और खसखस से राहत दिलाता है।
एक चम्मच शहद में चुटकीभर काली मिर्च पाउडर मिलाएं और इसे धीरे-धीरे चाटें। यह उपाय गले की खुजली और खसखस को दूर करने में असरदार है।
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