सांस संबंधी समस्याओं से बचने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन
आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में, जिन्हें रोजाना करने से आप सांस संबंधी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।
सांस संबंधी समस्या
इस आसन को रोजाना करने से खुलकर सांस लेने में मदद मिलती है और तंत्रिका तंत्र भी मजबूत होता है।
पद्म सर्वांगासन
इस आसन को रोजाना 10-15 मिनट तक करने से सांस संबंधी समस्या से राहत मिलती है और तनाव दूर होता है।
भुजंगासन
इस योगासन को करने से सांस की एलर्जी से राहत मिलती है और फेफड़ों में रक्त संचार बेहतर होता है।
सुखासन
रोजाना चक्रासन करने से सांस संबंधी बीमारियों से राहत मिलती है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
चक्रासन
इस आसन को रोजाना करने से सांस लेने में
आसानी होती है और फेफड़े स्वस्थ रहते हैं।
मत्सय आसन