दिल को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स
बढ़ती उम्र के साथ सेहत का ख्याल रखना हर किसी के लिए बहुत जरूरी है।
आजकल खान-पान की गलत आदतें दिल की सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
ऐसे में आइए जानते हैं कुछ फूड्स के बारे में जिन्हें आप अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
अखरोट में हेल्दी फैट और ओमेगा-3 पाया जाता है, जो दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है।
बादाम में विटामिन, फाइबर और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं।
ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स और कैटेचिन पाए जाते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।