कब्ज की समस्या है तो इन चीजों के सेवन से बचें
आजकल गलत खान-पान और गलत जीवनशैली के कारण कब्ज और अपच की समस्या आम हो गई है।
ऐसे में आइए जानते हैं कि अगर आपको कब्ज की समस्या है तो किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
ज्यादा तला-भुना खाना खाने से बचना चाहिए।
बहुत मसालेदार और चटपटी चीजें खाने से बचें।
चाय और कॉफी में काफी मात्रा में कैफीन होता है, इसे अधिक मात्रा में पीने से कब्ज समस्या हो सकती है।
डेयरी उत्पाद धीरे-धीरे पचते हैं, इसलिए यदि आपका पाचन तंत्र खराब है, तो आपको इनका ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए।
खट्टे फल खाने से बचें क्योंकि इनमें मौजूद एसिड पाचन संबंधी समस्याओं को बढ़ाता है।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।