नवरात्रि में व्रत के दौरान ऐसे रहें एनर्जेटिक
हिंदुओं के प्रमुख त्योहारों में से एक चैत्र नवरात्रि 30 मार्च से शुरू हो रही है।
ऐसे में आइए जानते हैं कि व्रत के दौरान आप खुद को कैसे एनर्जेटिक बनाए रख सकते हैं।
उपवास के समय के खूब पानी और ताजे फलों का जूस पीएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और कमजोरी महसूस न हो।
उपवास के दौरान सूखे मेवे (काजू, बादाम, अखरोट) और फल जैसे केले, सेब, या अनार जरूर खाएं, इससे शरीर को एनर्जी मिलती है।
पर्याप्त नींद और आराम लें ताकि शरीर को पूरा समय मिले रिकवरी के लिए और व्रत के दौरान कम थकान महसूस हो।
शहद या गुड़ का सेवन करें, जिससे शरीर को प्राकृतिक एनर्जी मिलती है।