इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये मसाले
सर्दियों का मौसम आते ही संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने की जरूरत होती है।
इम्यून सिस्टम
ऐसे में आइए जानते हैं कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप किन मसालों और जड़ी-बूटियों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
मसाले
दालचीनी भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला सबसे लोकप्रिय मसाला है, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप इसे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
दालचीनी
हल्दी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है, यह वायरल बीमारियों से लड़ने में मददगार है।
हल्दी
तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
तुलसी
अदरक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें पाया जाने वाला जिंजरोल गले की खराश की समस्या को दूर करने में सहायक होता है।
अदरक
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
ऐसी और स्टोरीज पढ़ने के लिए नीचे दिए गए
लिंक पर क्लिक करें
https://panchjanya.com/web-stories/benefits-of-jaggery-in-winter/
धन्यवाद