सफेद तिल खाने से क्या होता है?
सफेद तिल कई औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
सफेद तिल में फाइबर, फास्फोरस, कैल्शियम, सोडियम, आयरन, विटामिन, प्रोटीन, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं सफेद तिल खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
हृदय रोगियों के लिए सफेद तिल का सेवन फायदेमंद माना जाता है।
सफेद तिल का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
सफेद तिल में फाइबर पाया जाता है, इसका रोजाना सेवन करने से एसिडिटी और अपच की समस्या से राहत मिलती है।
सफेद तिल में कैल्शियम पाया जाता है, इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
सफेद तिल में विटामिन, आयरन आदि कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखते हैं।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।