लौकी जूस पीने के 4 फायदे

लौकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

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लौकी में विटामिन सी, बी1, बी2, बी3, बी9, कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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आइए जानते हैं रोजाना लौकी का जूस पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

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लौकी के जूस में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार होता है।

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लौकी में सोल्यूबल फाइबर पाया जाता है, रोजाना इसका जूस पीने से पाचन क्रिया ठीक रहती है।

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लौकी में कैलोरी कम होती है इसलिए रोजाना इसका जूस पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

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लौकी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स पाया जाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

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Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

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