घर पर ऐसे बनाएं सर्दी-खांसी  से राहत दिलाने वाला काढ़ा

घर पर ऐसे बनाएं सर्दी-खांसी से राहत दिलाने वाला काढ़ा

सर्दी-जुकाम के दौरान शरीर को गर्माहट और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए काढ़ा बेहद असरदार होता है।

[{"selector":"#anim-7bcd3616-fc9e-41ea-8c3b-80b841ed9aef [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

इसे बनाना न केवल आसान है, बल्कि इसके प्राकृतिक और घरेलू गुण बीमारी से जल्दी राहत दिलाने में मदद करते हैं।

[{"selector":"#anim-51adce07-a822-4425-ad51-2cbcfdc33cb7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

आइए जानें, घर पर सर्दी-जुकाम से राहत देने वाला काढ़ा कैसे बनाएं।

[{"selector":"#anim-30374506-a04a-43f8-81b5-9faad8587c57 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

सामग्री- पानी: 2-3 कप, तुलसी के पत्ते- 10-12, अदरक- 1 इंच का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ), काली मिर्च- 5-6 दाने (दरदरी पिसी हुई), लौंग- 2-3, दालचीनी- 1 इंच का टुकड़ा, हल्दी- 1/2 चम्मच, गुड़ या शहद-स्वादानुसार।

[{"selector":"#anim-c81e2996-53ce-46c1-983d-beb05c13a867 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

विधि- एक पतीले में 2-3 कप पानी डालें और इसे उबालें। पानी में तुलसी के पत्ते, कद्दूकस किया हुआ अदरक, काली मिर्च, लौंग, और दालचीनी डालें।

[{"selector":"#anim-da401813-3b16-431f-8dc1-c4ca797edb2c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

इसे मध्यम आंच पर 10-15 मिनट तक उबलने दें, ताकि सारे मसालों का अर्क पानी में अच्छे से मिल जाए। इसमें आधा चम्मच हल्दी डालें और 2-3 मिनट और उबालें।

[{"selector":"#anim-168cc9f3-a6d7-4bc3-ba3f-14490ab2e059 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

गैस बंद करें और इसे छान लें। स्वाद के अनुसार गुड़ या शहद मिलाएं। नींबू का रस डालना हो तो इसे हल्का ठंडा होने के बाद डालें।

[{"selector":"#anim-37258f9a-f20b-4eb2-b678-4a30ff1daa9c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

दिन में 2-3 बार इस काढ़े का सेवन करें। इसे हल्का गर्म ही पिएं ताकि गले और नाक को राहत मिल सके।

[{"selector":"#anim-94390c7c-1bb2-492c-886e-f8a4babc6184 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]