अंगूर में आयरन, फाइबर, विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।