कमर दर्द से राहत पाने के 5 घरेलू उपाय

कमर दर्द की समस्या आजकल लोगों में आम हो गई है।

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कमर दर्द की समस्या शरीर में विटामिन की कमी के कारण होती है।

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ऐसे में आइए जानते हैं कमर दर्द की समस्या से राहत पाने के घरेलू उपायों के बारे में।

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कमर दर्द से राहत पाने के लिए गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिएं, जल्द ही राहत मिलेगी।

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कमर दर्द से राहत पाने के लिए सरसों के तेल में अजवाइन मिलाकर लगाएं, जल्द ही राहत मिलेगी।

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कमर दर्द से राहत पाने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।

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रोजाना अजवाइन खाने से कमर दर्द से राहत मिल सकती है।

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कमर दर्द से राहत पाने के लिए अदरक की चाय पीना फायदेमंद हो सकता है।

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