सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए खाएं ये फूड्स
मार्च का महीना शुरू हो चुका है और सर्दी भी लगभग खत्म हो चुकी है।
तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव हो रहा है, जिससे लोग कई तरह के संक्रमण का शिकार हो सकते हैं।
जाती हुई ठंड में अक्सर सर्दी-खांसी के मामले तेजी से बढ़ने लगते हैं।
आइए जानते हैं कि सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए किन फूड्स का सेवन कर सकते हैं।
शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में मददगार होते हैं।
अदरक का काढ़ा पीने से सर्दी-खांसी की समस्या से राहत मिल सकती है।
ओट्स में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत कर कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।