कब्ज की समस्या से राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय
खराब जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण आजकल कब्ज की समस्या आम हो गई है।
कब्ज
ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं।
घरेलू उपाय
रोजाना नींबू पानी पीने से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है।
नींबू पानी
अलसी के बीज में फाइबर पाया जाता है, इसका सेवन पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है।
अलसी
अंजीर को पानी में भिगोकर खाने से कब्ज से राहत पाया जा सकता है।
अंजीर
पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और इसके सेवन से कब्ज की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
पपीता
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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