दिल्ली समेत कई अन्य राज्यों में प्रदूषण तेजी से फैल रहा है। प्रदूषण के कारण फैलने वाली जहरीली गैसें कई गंभीर बीमारियों का कारण बनती हैं।
आइए जानते हैं प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें?
बढ़ते प्रदूषण से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए मास्क लगाएं।
बढ़ते प्रदूषण से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए कुछ भी खाने से पहले हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
बढ़ता प्रदूषण पानी को प्रदूषित कर सकता है, इसलिए पानी को हमेशा ढककर रखें और छानकर ही पिएं।
अपने फेफड़ों को प्रदूषण से बचाने के लिए रोजाना अनुलोम-विलोम करें।
बढ़ते प्रदूषण से बचने के लिए रोजाना विटामिन सी युक्त फल और सब्जियां खाएं, इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा।
विटामिन सी
अपने फेफड़ों को बढ़ते प्रदूषण से बचाने के लिए हल्का भुना हुआ अदरक शहद के साथ मिलाकर खाएं।
शहद