सफेद तिल खाने से क्या होता है?
सफेद तिल का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
सफेद तिल में मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानें रोजाना सफेद तिल का सेवन करने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
सफेद तिल में फाइबर पाया जाता है, इसका सेवन करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
सफेद तिल का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है।
सफेद तिल में आयरन पाया जाता है, इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है।
सफेद तिल कैल्शियम से भरपूर होता है, इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।