स्ट्रॉबेरी खाने के 5 फायदे

स्ट्रॉबेरी न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है।

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स्ट्रॉबेरी में पोटेशियम, मैंगनीज, फोलेट और विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

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आइए जानते हैं स्ट्रॉबेरी खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

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स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।

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स्ट्रॉबेरी में विटामिन-सी और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं।

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स्ट्रॉबेरी में कम मात्रा में कैलोरी और उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो वजन घटाने में सहायक होता है।

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स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले पोषक तत्व दिल के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।

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स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर से बचाव में सहायक होते हैं।

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Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

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