लाल चावल खाने के 5 फायदे

लाल चावल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

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लाल चावल में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, आहार फाइबर, पोटेशियम, जिंक जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

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आइए जानते हैं लाल चावल खाने के फायदे।

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लाल चावल में कार्बोहाइड्रेट और विटामिन पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

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बुखार से पीड़ित लोगों के लिए लाल चावल खाना फायदेमंद माना जाता है।

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लाल चावल खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है।

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मधुमेह के मरीजों के लिए लाल चावल खाना फायदेमंद माना जाता है।

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लाल चावल में मैग्नीशियम और कैल्शियम पाया जाता है, इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं।

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इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

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