संतरा खाने के 5 फायदे
सर्दियों में संतरा खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है।
संतरे में कैल्शियम, फाइबर, विटामिन ए, बी, सी, फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं रोजाना संतरे के सेवन से होने वाले फायदे।
संतरे में विटामिन सी पाया जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होता है।
ब्लड प्रेशर मरीजों के लिए रोजाना संतरे का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो संतरा खाना फायदेमंद हो सकता है।
प्रतिदिन संतरे का सेवन करने से कब्ज, अपच से राहत मिलती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।