संतरा खाने के फायदे
फल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, संतरा भी उनमें से एक है।
संतरा में विटामिन ए , सी, पोटेशियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं संतरा खाने के फायदों के बारे में।
संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, रोजाना इसका सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत होती है।
संतरे में मैग्नीशियम पाया जाता है, इसका रोजाना सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
संतरा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसका सेवन दिल के लिए फायदेमंद होता है।
संतरे में विटामिन ए और सी पाया जाता है, जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।