कच्चा प्याज खाने के फायदे
कच्चा प्याज खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
कच्चे प्याज में विटामिन-सी, बी-6, पोटैशियम, कैल्शियम, फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
प्याज में विटामिन सी पाया जाता है, इसके सेवन से इम्युनिटी मजबूत होती है।
प्याज में फाइबर पाया जाता है जो कब्ज, अपच जैसी कई समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।
प्याज में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं।
प्याज में एंटी-एलर्जिक और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में सहायक होते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए कच्चा प्याज खाना फायदेमंद होता है।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।