आमरस खाने के 5 फायदे
गर्मियों में आम खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
आम में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, आयरन, बीटा कैरोटीन जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं गर्मियों में आमरस खाने के फायदे।
आमरस में पोटैशियम पाया जाता है, इसका सेवन करने से बीपी कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
आमरस विटामिन ए, सी और जी पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है।
आमरस का सेवन करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
गर्मी के मौसम में आमरस खाने से डायरिया से बचा जा सकता है।
आमरस कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।