सर्दियों में कीवी खाने के 5 फायदे
कीवी फल खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, इसके सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
कीवी
कीवी में विटामिन सी, ई, के, फोलेट, आयरन, पोटेशियम आदि आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
पोषक तत्व
आइए जानते हैं रोजाना कीवी खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
फायदे
कीवी में फाइबर भरपू मात्रा में पाया जाता है, इसका रोजाना सेवन करने से कब्ज, अपच की समस्या से राहत मिलती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
पाचन तंत्र मजबूत
कीवी में फाइबर और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसके सेवन से हाई बीपी कंट्रोल में रहता है।
हाई बीपी कंट्रोल
अगर आपको नींद न आने की समस्या है तो रोजाना कीवी का सेवन करने से आपको अच्छी नींद मिल सकती है।
नींद
कीवी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसका रोजाना सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
इम्यूनिटी
रोजाना कीवी खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
आंख
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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