हरा टमाटर खाने के 5 फायदे
टमाटर रसोई घर का अहम हिस्सा है, इसके बिना खाने का स्वाद अधूरा लगता है साथ ही यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
हरे टमाटर में कैल्शियम, आयरन, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं हरे टमाटर खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
हरे टमाटर में बीटा-कैरोटीन पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है।
हरे टमाटर में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
हरे टमाटर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए हरा टमाटर खाना फायदेमंद हो सकता है।
हृदय रोगियों के लिए हरे टमाटर का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।