हरी मूंग दाल खाने के 5 फायदे
हरी मूंग दाल खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है।
हरी मूंग दाल में आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं हरी मूंग दाल खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
हरी मूंग दाल में फाइबर पाया जाता है। इसका सेवन करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
हरी मूंग दाल में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करने में सहायक होता है।
हरी मूंग दाल कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, इसका रोजाना सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए हरी मूंग दाल खाना फायदेमंद माना जाता है।
हरी मूंग दाल खाने से वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।