दाल-चावल खाने के 5 फायदे
दाल और चावल भारतीय थाली का अहम हिस्सा हैं।
दाल-चावल में विटामिन ए, बी1, डी, ई, फाइबर, प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं दाल-चावल खाने से सेहत को होने वाले फायदे।
रोजाना दाल-चावल खाने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
दाल-चावल में कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसका रोजाना सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
रोजाना दाल-चावल खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
रोज रात को दाल-चावल खाने से अच्छी नींद आती है।रोज रात को दाल-चावल खाने से अच्छी नींद आती है।
रोजाना चावल और दाल खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।