चीकू खाने के 5 फायदे
सर्दी के मौसम में कई तरह के फल मिलते हैं जिनमें से एक है चीकू, यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
चीकू
चीकू में विटामिन-ए, विटामिन-ई, विटामिन-सी, फाइबर, मैग्नीशियम,कैल्शियम, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
पोषक तत्व
आइए जानते हैं चीकू खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
फायदे
चीकू में कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
हड्डियां मजबूत
चीकू में ग्लूकोज प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।
एनर्जी
चीकू में विटामिन सी पाया जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होता है।
इम्युनिटी
चीकू में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
ब्लड प्रेशर
चीकू का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
कब्ज
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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