करेला खाने के फायदे
करेले का स्वाद भले ही कड़वा हो लेकिन यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
करेला
करेले में विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम, जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।
पोषक तत्व
आइए जानते हैं करेला खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
फायदे
करेले में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
इम्यून बूस्ट
करेले की सब्जी खाने या इसका जूस पीने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
कब्ज
करेले में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक होता है।
आंख
करेला डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है, आप चाहें तो करेले को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
डायबिटीज
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
ऐसी और स्टोरीज पढ़ने के लिए नीचे दिए गए
लिंक पर क्लिक करें
https://panchjanya.com/web-stories/benefits-of-jaggery-in-winter/
धन्यवाद