आंवला खाने के अनगिनत फायदे
आंवला खाना फायदेमंद होता है, इसमें विटामिन सी, पोटेशियम, फ्लेवोनोइड्स, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट और एंथोसायनिन जैसे पोषक तत्व होते हैं।
आंवला
आइए जानते हैं रोजाना आंवला खाने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में।
फायदे
आंवला फाइबर से भरपूर होता है और इसके सेवन से अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
कब्ज
आंवले में कैल्शियम पाया जाता है, इसका रोजाना सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
हड्डियां मजबूत
आंवले में विटामिन सी पाया जाता है, इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
इम्युनिटी बूस्ट
आंवले में क्रोमियम पाया जाता है, जो मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
मधुमेह
आंवला खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
आंख
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।