अस्थमा के मरीज रोजाना करें ये योगासन
अस्थमा एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, अगर इसका इलाज सही समय पर न किया जाए तो यह बहुत खतरनाक साबित हो सकती है।
अस्थमा
अस्थमा के मरीजों के लिए योग बहुत फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते हैं कुछ योगासनों के बारे में जिन्हें आप रोजाना करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
योग
इस आसन को रोजाना करने से अस्थमा को नियंत्रित किया जा सकता है और सांस लेने में आसानी होती है।
भुजंगासन
इस आसन को रोजाना करने से फेफड़े मजबूत होते हैं और सांस लेने में आसानी होती है और तनाव से भी राहत मिलती है।
धनुरासन
रोजाना 7-8 मिनट तक शलभासन करने से अस्थमा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और रीढ़ की हड्डी भी मजबूत होती है।
शलभासन
इस आसन को रोजाना करने से फेफड़े और हृदय स्वस्थ रहते हैं और सांस लेने में होने वाली परेशानी भी दूर हो जाती है।
सेतुबंधासन
अस्थमा के मरीजों के लिए इस योग को रोजाना करने से सांस संबंधी समस्याएं ठीक हो जाती हैं और कब्ज और सर्दी की समस्या भी दूर हो जाती है।
पवनमुक्तासन
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