घर पर ऐसे बनाएं ABC जूस
ABC जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद है, आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान विधि।
सामग्री- 1 सेब, 1 छोटा चुकंदर, 2 गाजर, 1 नींबू, (स्वादानुसार), 1 चम्मच शहद (स्वादानुसार), पानी (अगर जरूरत हो तो)।
विधि- सेब को अच्छे से धोकर छील लें (अगर आप छिलका छोड़ना चाहें तो उसे भी छोड़ सकते हैं) और छोटे टुकड़ों में काट लें।
चुकंदर को अच्छे से धोकर छीलें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
गाजर को धोकर छील लें और छोटे टुकड़ों में काट लें। नींबू का रस निकाल लें।
अब सेब, चुकंदर और गाजर को एक जूसर या ब्लेंडर में डालें।
अगर जूस थोड़ा गाढ़ा लगे तो उसमें पानी डाल सकते हैं लेकिन ध्यान रखें कि पानी बहुत ज्यादा न हो।
अब उसमें नींबू का रस और शहद डालें। शहद से जूस में थोड़ी मिठास आ जाएगी लेकिन यह ऑप्शनल है, आप इसे अपनी पसंद के हिसाब से डाल सकते हैं।
अगर आपको गाढ़ा जूस पसंद नहीं है, तो आप इसे छान सकते हैं। लेकिन, इसमें फाइबर भी होता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद है।
अब इस जूस को एक गिलास में डालें, और ताजगी के लिए कुछ बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं।
अब आपका ABC जूस तैयार है, इसे तुरंत पीएं और सेहत का आनंद लें।