उड़द की दाल खाने से क्या होता है?
उड़द की दाल खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है।
उड़द दाल में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं उड़द दाल खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
उड़द दाल में कैल्शियम और प्रोटीन पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए उड़द की दाल का सेवन फायदेमंद माना जाता है।
उड़द की दाल में फाइबर पाया जाता है, इसका सेवन करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
हृदय रोगियों के लिए उड़द की दाल का सेवन फायदेमंद माना जाता है।
उड़द की दाल में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।