सूर्य नमस्कार करने के 5 फायदे
रोजाना योग करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
आइए जानते हैं रोजाना सूर्य नमस्कार करने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
रोजाना सूर्य नमस्कार करने से पीठ और गर्दन के दर्द से राहत मिलती है, इसके अलावा मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।
प्रतिदिन 8-10 मिनट सूर्य नमस्कार करने से तनाव से राहत मिलती है।
रोजाना सूर्य नमस्कार करना दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो सूर्य नमस्कार करना फायदेमंद हो सकता है।
प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करने से फेफड़े मजबूत बनते हैं।