प्याज खाने के 5 जबरदस्त फायदे
गर्मियों में प्याज खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
प्याज में विटामिन बी-6, सी, फास्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं गर्मियों में प्याज खाने के स्वास्थ्य लाभ।
कच्चा प्याज कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसका सेवन कैंसर के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए कच्चा प्याज खाना फायदेमंद हो सकता है।
कच्चा प्याज खाने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
कच्चे प्याज में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
कच्चा प्याज खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
इस लेख में दी गई जानकारी और सुझावों को अमल में लाने से पहले पाठक किसी डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।