फेफड़े हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं लेकिन आजकल गलत खान-पान के कारण इसका सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है।
खराब जीवनशैली के कारण फेफड़े कमजोर हो जाते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
ऐसे में फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप योग कर सकते हैं।
इस आसन को रोजाना करने से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं और चिंता और थकान से राहत मिलती है।
रोजाना 10-15 मिनट तक हलासन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है और फेफड़े भी स्वस्थ रहते हैं।
रोजाना चक्रासन करने से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं और शरीर को एनर्जी भी मिलती है।
इस आसन को रोजाना करने से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं और तनाव से भी राहत मिलती है।
भुजपीड़ासन