बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में दर्द होने लगता है लेकिन ठंड में यह समस्या और भी बढ़ जाती है।
आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासन के बारे में जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं।
इस आसन को रोजाना 8-10 मिनट तक करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
रोजाना सेतु बंधासन करने से तनाव कम होता है और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।
इस आसन को रोजाना करने से जोड़ों के दर्द के साथ-साथ कमर दर्द से भी राहत मिलती है।
उष्ट्रासन करने से जोड़ों के दर्द के साथ-साथ एंग्जाइटी की समस्या से भी राहत मिलती है।
इस योगासन को करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
वीरभद्रासन