दूध एक संपूर्ण आहार है, जिसमें कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, प्रोटीन और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। यह हड्डियों को मजबूत करता है और शरीर की कमजोरी दूर करता है। यदि आप दूध में गुड़ डालकर पीते हैं, तो यह और भी पौष्टिक और स्वादिष्ट हो जाता है। गुड़ में सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, … Continue reading अगर आप हर रोज 1 गिलास गुड़ वाला दूध पीते हैं तो क्या होता है?